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瑜伽健身 共69 条资源
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备孕瑜伽-陶理瑜伽课程

2022-04-03

0.98 GB

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备孕瑜伽-陶理瑜伽课程 1舒缓的身心.mp4 2加速骨盆血液循环.mp4 3激活核心区域之一.mp4 4激活核心区域之二.mp4 5加强下肢稳定课程.mp4 6舒缓身心紧张.mp4 7增加受孕几率.mp4
21天燃脂塑形训练课

2022-03-19

2.93 GB

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¥5点数
21天燃脂塑形训练课 课程目录 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒,瘦一辈子.-.mp4 第02节 吃瘦方法 3分练7分吃,减肥饮食的误区.-.mp4 第03节 动 让肌肉自己动起来,建立运动基础-.mp4 第04节 跟练 动能开启,全身耐力塑形训练-.m...
十点课堂 30天变美训练营

2022-01-26

7.81 GB

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¥5点数
十点课堂 30天变美训练营 课程目录 ├──DAY 01 护肤课 彩蛋课视频_十点课堂.mp4 42.46M ├──DAY 01 健身课 跟随练习视频_十点课堂.mp4 161.15M ├──DAY 01 这样的护肤=毁脸!基础护肤没做对,天价护肤也白费!视频_十点课堂.m...
21天燃脂塑形训练课 课程目录 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒,瘦一辈子.-.mp4 第02节 吃瘦方法 3分练7分吃,减肥饮食的误区.-.mp4 第03节 动 让肌肉自己动起来,建立运动基础-.mp4 第04节 跟练 动能开启,全身耐力塑形训练-.m...
刘健 TABATA&瘦身普拉提系列3:极致美臀-网盘资源分享 课程目录 ├──第二节H型方臀训练套路.ts 300.51M ├──第六节 臀腿主题舞韵伸展套路.ts 30.52M ├──第七节 完整成品课.ts 329.89M ├──第三节 V型下垂臀训练套路...
课程目录 弹力带牵拉.MP4 肩部激活.mp4 胶球软组织激活.mp4 热身基础理论.mp4 臀部激活.mp4 一般热身.mp4 动态牵拉.mp4 核心激活.mp4
课程目录 GI对照表.jpg 常见低GI.png 食物GI表 常见食物热量表.jpg 食物热量数据表对照 100卡路里食物对比.jpg 100卡食物对比图.jpg 100卡以下的食物.jpg 100克两种食物的热量对比.jpg 17卡食物对比.png 500卡食物体积对...
课程目录 01鹤禅式.mp4 02孔雀莲花.mp4 03圣光调息.mp4 04手肘头倒立.mp4 05轮式.mp4 06鸽王式.mp4 07骆驼式.mp4 08弓式.mp4 09单腿康迪亚第二式.mp4 010侧角式.mp4 011敬畏式.mp4 012单腿站立手抓脚.mp4
【挺翘臀部】比基尼小姐冠军亲授性感蜜桃臀修炼术——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【挺翘臀部】比基尼小姐冠军亲授性感蜜桃臀修炼术 比基尼小姐冠军亲授:性感蜜桃臀修炼术资源简介: 课程目录: 第01课...
【孕妇瑜伽】花与兽备孕瑜伽

2021-08-17

1.81 GB

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¥5点数
【孕妇瑜伽】花与兽备孕瑜伽——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【孕妇瑜伽】花与兽备孕瑜伽 为备孕中的女性量身定制编排的备孕瑜伽练习。一共10个视频,可以重复翻看一年。可持续练习到怀孕为止 很多女性...
【21天瘦腿】只需每天5分钟,从短粗弯到细长直不是梦!——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【21天瘦腿】只需每天5分钟,从短粗弯到细长直不是梦! 张富源备受章子怡、林志玲推崇的21天瘦腿计划:只需每天5分钟...
【两性情感】硬价值-女士塑型系列视频——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【两性情感】硬价值-女士塑型系列视频 系列女子健身操是当下最火热的维密模特们使用而兴起的一种专业的减肥瘦身,燃脂塑形教学。XHI...
【中医瑜伽】11节气血双补养颜课,让你气血好美到老——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【中医瑜伽】11节气血双补养颜课,让你气血好美到老 为什么人一过了25岁,身体就开始状况百出? 提不起气色,脸色...
【减肥私教】30天整容级减肥训练营——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【减肥私教】30天整容级减肥训练营 谢黎明-30天整容级减肥训练营 30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的...
【健康瘦身】明星都在用的饮食方法——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【健康瘦身】明星都在用的饮食方法 不想看着自己身体一天天变差,不想明明才20岁不到的我却像上了年纪一样,毫无活力!我开始尝试各种减...
【王媛】形体瑜伽

2021-07-29

4.43 GB

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【王媛】形体瑜伽——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【王媛】形体瑜伽 王媛,女,印度瑜伽文化研修者,正统瑜伽体系传承者,身心灵文化传播者。天地心韵瑜伽创始人。十余年间近20次赴印度求取正法,多年来一...
【马甲蜜桃】教你足不出户打造完美身材课程——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【马甲蜜桃】教你足不出户打造完美身材课程 「人生就是一面镜子你能看到什么样的自己都取决于自己」 电视剧《那年花开月正圆》...
【美腿瘦腿瑜伽课】每天15分钟瑜伽轻松塑身美腿——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【美腿瘦腿瑜伽课】每天15分钟瑜伽轻松塑身美腿 女生美不美,先看腿。拥有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神...
【越吃越瘦】养成易瘦体质,让你轻松减肥——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【越吃越瘦】养成易瘦体质,让你轻松减肥 「答应我,吃饱再减肥,好么?」 你有过我这样的经历吗? 早上起床,准备把自己打...
【圆、紧、翘】在家也能练出性感蜜桃臀——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【圆、紧、翘】在家也能练出性感蜜桃臀 12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘 唯库《12节在家也能练出性感蜜桃臀,让...
【美好生活】芳疗瑜伽生活营

2021-01-02

5.31 GB

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¥5点数
【美好生活】芳疗瑜伽生活营——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【美好生活】芳疗瑜伽生活营 一.国际上的芳疗职业应用 1.医疗保健 在国际上,芳香疗法是已经被广泛应用的自然疗法,在英国、法国、澳大利亚等...
【瑜伽女神】唤醒生命美好力

2020-12-28

475 MB

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【瑜伽女神】唤醒生命美好力——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【瑜伽女神】唤醒生命美好力 从癌症患者到瑜伽女神——【将命运的考验活成上帝的祝福】 THE GODDESS GROWTH Sada Anand Kaur 战鑫...
【瑜伽培训】瑜伽疗愈营全集

2020-12-27

3.46 GB

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¥5点数
【瑜伽培训】瑜伽疗愈营全集——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【瑜伽培训】瑜伽疗愈营全集 来自唐一杰杰老师的课堂—— 不断关注,调控自己的能力。走下瑜伽,走进你的生活 脑为根,肠为源,脊...
【瑜伽减肥】随时随地陪你全方位打造迷人体态21天训练营 关于你的体型,你也许有这样的问题: 久坐不动,造成屁股扁塌、下垂松垮大腿或小腿粗,下身胖,典型的梨形身材 四肢纤细,肚子却瘦不下去 含胸驼背,整个人无精打采 尝试很多...
【塑形变美】打造你的S曲线 纤背丰胸收腹提臀 成年人25岁后, 平均每年损失近1斤肌肉 你以为只要把体重 减下来就能变美吗? N O!N O!N O! 如果你不从现在开始塑形,哪怕体重不变, 肉质也会越来越松,看起来会越来越胖! 告别松驰...
【体态管理】气质女人的减压瑜伽课 大家好,我是玲玲。 很多人都会经常问我:“你用什么护肤品呀,怎么气色这么好?”“为什么你总是看起来状态很好,有什么秘诀?” 其实仔细想想,对于这个话题,我还是蛮有一些心得体会想和大家分享...
【身体拉伸】睡前十分钟:减压又瘦身 心身滤清拉伸术的课程是近几年大连海事大学学生最喜欢的课程之一。滤,即过滤;清,即清除。心身滤清,即通过有效的技术方法实现个体身体与心灵的双重放松,缓解紧张、压力,减轻焦虑,以形成和缓...
【瑜伽健康】循序渐进练瑜伽全套 瑜伽运动能够健美形体,缓解压力,培养优雅气质,深受大众喜爱。但与此同时,因练习瑜伽不当而导致损伤的事件也时有发生,因此瑜伽练习不能盲目。本课程旨在指导学习者循序渐进、安全有效地练习瑜伽,...
【健身瑜伽】教你感受心灵宁静生命喜悦的本质——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【健身瑜伽】教你感受生命喜悦的本质 现代都市人被紧张、压力、熬夜、肥胖、关节僵硬、心情压抑等诸多负面因素所纠缠,严重...
【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法 零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能...
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